A pressão alta, também chamada de hipertensão arterial, é uma condição muitas vezes silenciosa, o que a torna ainda mais perigosa. Em boa parte dos casos, ela não apresenta sintomas evidentes, o que pode levar muitos pacientes a descobrirem o problema somente em exames de rotina ou em situações críticas.

O aumento da pressão arterial ocorre quando o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue pelas artérias, que acabam oferecendo resistência. Com o tempo, esse esforço contínuo pode provocar o endurecimento e espessamento das paredes arteriais — condição conhecida como aterosclerose — elevando o risco de infartos e AVCs.

Quando a pressão sobe demais: sintomas e cuidados

Embora a pressão alta costume ser assintomática, em quadros mais graves ou prolongados, o organismo emite sinais de alerta. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• dor no peito
• dores de cabeça frequentes
• tontura ou sensação de desmaio
• zumbido no ouvido
• dor na nuca
• visão embaçada
• falta de ar
• agitação ou ansiedade
• fraqueza incomum

A única forma confiável de detectar a hipertensão é aferindo a pressão arterial regularmente. Medições acima de 140/90 mmHg já indicam atenção, sendo que valores superiores a 180/110 mmHg exigem avaliação médica urgente.

O tratamento pode variar desde o uso de medicamentos até mudanças no estilo de vida. Para muitos, adotar uma dieta com pouco sal, praticar exercícios, controlar o estresse, manter um peso saudável e parar de fumar são medidas suficientes para estabilizar a pressão.

É importante lembrar que oscilações isoladas na pressão não configuram, necessariamente, um diagnóstico de hipertensão. Vários fatores — como estresse, consumo de café ou prática intensa de exercícios — podem elevar momentaneamente a pressão arterial. No entanto, quem possui fatores de risco, como histórico familiar ou obesidade, deve manter acompanhamento frequente com um profissional de saúde.

Hábitos que devem ser evitados por quem tem pressão alta

Pessoas com pressão alta devem evitar o consumo excessivo de sal, bebidas alcoólicas e alimentos ultraprocessados. O sedentarismo, o estresse constante e o tabagismo também agravam a condição. Manter rotina saudável, com exercícios regulares e alimentação balanceada, é essencial para o controle eficaz da hipertensão arterial. Clique aqui para saber mais.